"Để trong mọi sự, Thiên Chúa được hết lòng yêu mến" (Ut in omnibus maxime ametur Deus) - Hội Dòng Khiết Tâm xin kính chào quý vị!
Rss Feed

Thói quen sai lầm gây đau lưng

Thói quen sai lầm gây đau lưng

Khom lưng khi nâng vật nặng từ dưới đất lên, cúi người lau quét nhà, ngồi sai tư thế hàng giờ... dễ gây đau lưng, tổn hại cột sống. Bác sĩ Paul D'Alfonso, Giám đốc phòng khám trị liệu thần kinh cột sống Maple Healthcare, cho biết nguyên nhân đau lưng có thể đến từ những thói quen, tư thế sinh hoạt thường ngày như đứng, ngồi, mang vác đồ vật, làm việc nhà.

Nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần nhờ học cách tha thứ

Nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần nhờ học cách tha thứ

Tha thứ có thể là một việc khó khăn đối với nhiều người trong chúng ta. Có người nghĩ rằng tha thứ sẽ làm mọi người xung quanh cảm thấy mình thật nhu nhược, yếu đuối. Thực ra sự tha thứ chỉ đơn giản là buông bỏ những cảm xúc tiêu cực hoặc đau đớn về một người đã làm tổn thương bạn, là cách để bạn giải thoát cho chính bản thân mình, chứ không có nghĩa là bạn đồng tình với hành động xấu của người đó. Tha thứ giúp bạn thoát khỏi những cảm xúc tiêu cực như đau đớn, tức giận, oán hận, căng thẳng… vậy nên nó sẽ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho cả thể chất và tinh thần của bạn.

Nhiều người Việt mắc bệnh tiêu hóa

Nhiều người Việt mắc bệnh tiêu hóa

Bệnh về đường tiêu hóa đứng top đầu trong các bệnh nội khoa tại Việt Nam. Số người thực nhiễm bệnh về tiêu hóa hiện lên đến gần 10% dân số, từ nhẹ như táo bón, rối loạn tiêu hóa, trào ngược dạ dày, ợ hơi, trướng bụng đến nặng hơn như viêm loét dạ dày, hội chứng ruột kích thích, viêm ruột, ung thư..."Số bệnh nhân đang có xu hướng tăng cao do ô nhiễm môi trường, mất an toàn vệ sinh thực phẩm và thói quen ăn uống, làm việc, sinh hoạt thiếu khoa học..."

Kỹ thuật thở giúp ngủ nhanh

Kỹ thuật thở giúp ngủ nhanh

Phương pháp "hơi thở thư giãn", bao gồm thở trong 4 giây, giữ hơi trong 7 giây và thở ra trong 8 giây. Chuyên gia về giấc ngủ Andrew Weil, Đại học Arizona, đã sáng tạo phương pháp có tên 4-7-8 có thể giúp bạn ngủ trong vòng một phút. Kỹ thuật thở này đòi hỏi một người phải tập trung vào việc điều hòa hơi thở, thay vì suy nghĩ và lo lắng khi bạn nằm xuống ngủ vào ban đêm.

Bệnh gout là gì?

Bệnh gout là gì?

Cơn gout cấp khởi phát đột ngột, thường vào ban đêm với biểu hiện sưng, nóng, đỏ, đau tại một hay nhiều khớp, thường ở khớp bàn, ngón chân cái. Bác sĩ Nguyễn Đức Thành, Khoa Chấn Thương Chỉnh Hình, Phục Hồi Chức Năng Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM, cho biết bệnh gout còn gọi là bệnh thống phong hay bệnh viêm khớp do gút. Bệnh chủ yếu gặp ở nam giới tuổi trung niên trở lên. Bệnh cũng có yếu tố di truyền, nếu trong gia đình bạn có người mắc bệnh gút thì bạn sẽ có nguy cơ bị bệnh này cao hơn người khác.

Sức mạnh tinh thần liên lạc mật thiết với sự thao luyện thân thể.

Sức mạnh tinh thần liên lạc mật thiết với sự thao luyện thân thể.

Sức khỏe được dồi dào hay không là do phương thức họa động của các hạch nội tiết có đẩy đủ và việc giữ gìn vệ sinh có đúng phép hay không. Thành công và hạnh phúc có được là nhờ năng lực, tâm đức và tinh thần, những năng lực ấy nhờ luyện tập mà nẩy nở. Các nhà vô địch đấu quyền, quần vợt, các ngôi sao trên sân khấu sở dĩ hơn người được là nhờ biết chuyên chú luyện tập môn thể thao hay ngành nghệ thuật của mình.

Phòng tránh bệnh xương khớp như thế nào?

Phòng tránh bệnh xương khớp như thế nào?

Thoái hóa khớp, viêm khớp, thoát vị đĩa đệm, loãng xương... thường xảy ra với người lớn tuổi song ngày càng nhiều người trẻ mắc bệnh liên quan lối sống. Phòng tránh bệnh lý xương khớp ngay từ khi còn nhỏ bằng ăn uống lành mạnh, bổ sung hoa quả, chất xơ, luyện các bài tập đúng độ tuổi.

Bệnh giời leo là gì ?

Bệnh giời leo là gì ?

Giời leo là bệnh zona thần kinh do virus Varicellae zoster gây nên, khiến cơ thể mệt mỏi, đau nhức và xuất hiện mụn nước khó chịu. Bác sĩ Lương Trường Sơn, nguyên Phó Viện trưởng Sốt rét Ký sinh trùng Côn trùng TP HCM, cho biết giời leo là tên gọi khác của bệnh zona. Bệnh do virus Varicellae zoster gây nên, chứ không phải do con giời leo như dân gian truyền miệng. Bệnh xảy ra ở mọi lứa tuổi, gặp nhiều nhất ở người từng bị thủy đậu, người có hệ miễn dịch suy giảm.

Làm Thế Nào Để Tìm Được Mục Đích Của Cuộc Sống

Làm Thế Nào Để Tìm Được Mục Đích Của Cuộc Sống

Mắt của bạn dùng để nhìn, tai dùng để nghe, mũi dùng để ngửi. Bác sĩ thì chữa bệnh cho bệnh nhân, luật sư bảo vệ cho thân chủ. Cái áo của bạn giữ cho cơ thể được ấm; cái đồng hồ cho bạn biết về thời gian. Mọi thứ được sinh ra đều được sử dụng vào một mục đích nào đó. Tôi tin rằng bạn được sinh ra là để thực hiện một sứ mệnh nào đó và thành công của bạn phụ thuộc vào khả năng khám phá ra sứ mệnh đó và thực hiện nó.

7 cách đơn giản để loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực

7 cách đơn giản để loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực

Bộ não con người ước lượng sản sinh từ 60.000 đến 70.000 ý nghĩ một ngày, rất nhiều trong số đó là những suy nghĩ tiêu cực. Sự tiêu cực trong suy nghĩ tự bản thân nó không chỉ làm tổn hại đến chúng ta, nếu không gặp bất kỳ sự phản kháng nào, nó sẽ nghiễm nhiên tạo ra niềm tin và hành vi tương ứng sau đó. Vì vậy, nếu ai đó cứ nghĩ rằng “Tôi sẽ không bao giờ được hạnh phúc” thì sẽ sống trong bất hạnh. May thay, chúng ta hoàn toàn có thể nói “Không” với những suy nghĩ tiêu cực như thế.

Lợi ích đáng ngạc nhiên của âm nhạc.

Lợi ích đáng ngạc nhiên của âm nhạc.

Nghe nhạc thường mang tính giải trí, nhưng nó còn có thể giúp bạn khỏe mạnh hơn? Liệu pháp âm nhạc là một can thiệp được sử dụng để thúc đẩy cảm xúc tích cực, giúp bệnh nhân đối phó với căng thẳng. Âm nhạc giúp thư giãn tâm trí, tiếp thêm sinh lực cho cơ thể, thậm chí giúp mọi người quản lý tốt hơn cơn đau...Âm nhạc có thể ảnh hưởng đến suy nghĩ, cảm xúc và hành vi của bạn.

10 QUY TẮC TRƯỜNG THỌ

10 QUY TẮC TRƯỜNG THỌ

Thiểu nhục đa thái: ít thịt rau nhiều. Nên ăn ít thịt: vừa tránh béo phì, vừa tránh khó tiêu nặng bụng. Ăn rau quả nhiều thì tránh được táo bón và giảm cholesterol. Rau quả còn chống lão hóa và ngừa ung thư. Thiểu đường đa quả: ít đường nhiều trái cây. Ở người tuổi cao, ăn nhiều đường dễ béo và sanh bệnh thái đáo đường. Còn ăn nhiều trái cây thì có chất ngọt vừa có nhiều sinh tố, vi chất… cần cho sức khỏe.

Điều gì xảy ra nếu uống nước ngay sau khi thức dậy

Phụ nữ Nhật Bản nổi tiếng với vóc người thon thả, khỏe mạnh, và săn chắc. Trong khi di truyền học đóng vai trò quan trọng, các thói quen lành mạnh buổi sáng của họ cũng có thể giúp họ khỏe mạnh hơn. Đơn giản là hầu hết phụ nữ Nhật đều uống nước ngay khi thức dậy.

Xử trí sai cách khi côn trùng bay vào mắt có thể gây mù

Xử trí sai cách khi côn trùng bay vào mắt có thể gây mù

Theo TS Cương, tình trạng dụi mắt khi côn trùng, dị vật bụi, sạn bay vào mắt rất phổ biến. Phản xạ đầu tiên của người bị dị vật bay vào mắt thường cố thổi, hoặc dụi với mong muốn dị vật di chuyển ra đầu mắt, đuôi mắt để “khều” ra ngoài. Hành vi dụi mắt khiến dị vật bị cọ xát mạnh với mắt làm rách giác mạc. Đặc biệt, trong tình trạng bị côn trùng bay vào mắt, việc dụi mắt rất nguy hiểm do côn trùng bị dập nát trong mắt và tiết nhiều độc tố hơn, thậm chí lông của côn trùng có thể xuyên sâu rất khó lấy ra và gây viêm nhiễm, suy giảm thị lực.

Chất lượng của cuộc sống

Chất lượng của cuộc sống

Nếu bạn muốn tận hưởng cuộc sống tốt đẹp trong những năm sắp tới, bạn phải đầu tư vào sức khoẻ của bạn ngay hôm nay. Bệnh tật và tai nạn là một phần của cuộc sống, và đôi khi, bạn không thể kiểm soát được hết những gì mình gặp hoặc những gì xảy ra cho bạn. Tuy nhiên, việc cơ thể bạn phản ứng lại với những sự việc ấy như thế nào, và nó có thể hồi phục và khoẻ lại nhanh như thế nào là điều bạn có thể kiểm soát được, bởi vì sức đề kháng và khả năng hồi phục của cơ thể phụ thuộc rất lớn vào những lựa chọn bạn thực hiện hằng ngày để chăm sóc cho sức khoẻ...

Nắng nóng, người cao huyết áp cần biết những điều này để khỏi đột quỵ

Nắng nóng, người cao huyết áp cần biết những điều này để khỏi đột quỵ

Nắng nóng dễ gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đối với sức khỏe của người cao huyết áp như: tai biến mạch máu não, bệnh mạch vành, thậm chí đột quỵ và tử vong. Theo PGS.TS Nguyễn Quýnh, Bệnh viện Thu Cúc chia sẻ: "Vào mùa hè, sự bài tiết mồ hôi ra tăng, nên quá trình trao đổi chất cũng được đẩy mạnh. Cơ thể bị mất một lượng nước khá lớn khiến nồng độ máu giảm, độ kết dính trong máu tăng, dễ dẫn đến những bệnh lý liên quan đến máu, làm tăng tỉ lệ nguy cơ cho tim và não."

Cần làm gì khi bị cơn đau vùng bụng?

Cần làm gì khi bị cơn đau vùng bụng?

Cần lưu ý hai chi tiết: (1) một là trong khoang ổ bụng, ngoài bộ máy tiêu hóa còn có các cơ quan thuộc hệ tiết niệu, hệ sinh dục, mạch máu, các bó cơ, thần kinh, mô liên kết...và bệnh lý các cơ quan này cũng gây ra đau bụng, và (2) hai là trong ổ bụng các cơ quan, nội tạng có thể nằm chồng xếp lên nhau. Do đó, cơn đau vùng thượng vị có thể xuất phát từ bệnh lý dạ dày, túi ống mật hay đầu tụy tạng, bác sĩ phải thăm dò chẩn đoán để biết được bệnh chính và phân biệt, xác định bệnh kèm.

Các tài năng ân ban giúp sống tốt đời sống cộng đoàn

Các tài năng ân ban giúp sống tốt đời sống cộng đoàn

Có người nói rằng “Chúa đã ban cho chúng ta hai lỗ tai và một cái miệng, do đó chúng ta phải nghe nhiều hơn nói hai lần.” Tỉ lệ hai/một này xem ra đúng đó. Quả vậy, người lắng nghe tốt trong một cộng đoàn là một phúc lành cho cộng đoàn, vì người đó thường chú ý tới những thành viên khác của cộng đoàn...Điều rất quan trọng là tài năng lắng nghe cần một người bạn đồng hành, đó là ân ban tài năng ăn nói.

10 triệu chứng tê tay báo hiệu bệnh nguy hiểm

10 triệu chứng tê tay báo hiệu bệnh nguy hiểm

Tê tay có thể là triệu chứng của bệnh nguy hiểm và bạn phải tới gặp bác sĩ ngay khi có những dấu hiệu này. Trong một số trường hợp, tê tay có thể là triệu chứng đáng báo động của cấp cứu y tế, đặc biệt với những ca đột quỵ. Vì đột quỵ rất nguy hiểm, bạn nên biết các dấu hiệu liên quan để sớm đưa người đột quỵ đi cấp cứu trong “thời gian vàng”, mang lại cơ hội phục hồi cao và thậm chí tránh được khuyết tật và tổn thương não.

Những thực phẩm kết hợp nhau tốt cho sức khỏe

Những thực phẩm kết hợp nhau tốt cho sức khỏe

Trà xanh dồi dào chất chống oxy hóa catechin, cải thiện lưu lượng máu, giảm cholesterol và ngăn ngừa một số vấn đề liên quan đến tim mạch bao gồm huyết áp cao và suy tim sung huyết. Một nghiên cứu của Thụy Sĩ cho thấy trà xanh giúp ngăn chặn sự hình thành các mảng bám liên quan đến bệnh Alzheimer. Chanh có thể bảo quản các chất chống oxy hóa có trong trà xanh, làm tăng hương vị của trà. Theo nghiên cứu của Đại học Purdue, khả năng hấp thụ chất chống oxy hóa của cơ thể có thể tăng gấp hơn 5 lần nếu kết hợp hai thực phẩm này.